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    早上四点半起床，被维克多带着跑两个小时的长跑。

    结束的时候，维克多跟前一晚差不多，就是那种看起来很累，但似乎一到家立刻又兴奋起来的样子。

    “不会是装出来的累吧？”

    乔枫想了一下，便开车去往训练馆。

    是的，现在的他，终于有了车和驾照，不用再让顾安然带回接送。

    到训练馆，已经七点多点了。

    然后就拆开了系统给的【空位投篮组合套装训练卡】。

    已经完成热身的乔枫，就开始了不知疲倦的投篮训练。

    很枯燥。

    “乔，今天主要做投篮训练。”

    训练师来训练馆找到乔枫时，他已经训练了两个小时了。

    看来系统确实无所不能。

    连训练师的安排，都能进行影响。

    每个区域投中1000个球，如果按前天库里5分钟102个三分的话，确实看起来并不需要太长时间。

    5分钟100个，1000个那不就是1个小时就足够了？

    不能这么算。

    真的不能这么算。

    人到底不是机器，需要休息，中间会出现投篮疲劳期。

    而且，盲目的一直投，也不是训练的最好状态。

    再说了，库里那是5分钟连续命中100个，如果不连续命中呢？

    乔枫先训练的是三分，结合了跑动一起训练。

    类似三分大赛的那种投法。

    不过是一组投中5个球，而不是投5个球。

    每个区域投完一组后，便快速移动到下一个区域。

    如此循环往复。

    有系统统计着命中数，乔枫也不必为记数而烦恼。

    一上午，从七点半开始，连续将近五个小时的投篮。

    每个区域的投篮时间差不多是50分钟，如果不算上移动的时间的话。

    各个区域也投中了700多的三分。

    平均保持着5分钟70个左右的量。

    速度有点慢，但是也没有办法。

    比不得库里那种投篮机器。

    而且也不可能一直是全部命中的状态，投丢的那些时间，也算时间哦。

    午饭休息之后，继续训练。

    休息过后的体力恢复不少，投篮手感似乎也经过上午的反复锤炼，得到了延续和提升。

    各区域的1000个三分，下午只用了一个半小时就完成了！

    此时已经是下午两点半。

    但是，还有4×1000的中距离没有开始。
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